はと麦茶 効能

 

 

はと麦茶は、イネ科の植物で、煎じて飲む健康茶です。市販の十六茶や爽健美茶にもブレンドされていますね。
 

しかし、効果を最大限に引き出すにはブレンドではなく、はと麦茶100%で飲みたいですね。はと麦茶は美肌効果で知られていて、ニキビやイボに効果を発揮します。
 

若い頃、ニキビができて困っているときに、祖母がはと麦茶を煎じて飲ませてくれました。即効性はありませんでしたが、飲み続けているとニキビが減っていった記憶があります。
 

はと麦茶は健康茶として知られています。美肌効果の他にもさまざまな効果を発揮してくれます。今回はそんな、はと麦茶の効能をご紹介しようと思います。
 

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美肌効果以外にもいろいろあります。はと麦茶の効能について

はと麦茶にはいろいろな効能があることをご存じですか?
 

  • 美肌
  • いぼ
  • ニキビ
  • アトピー性皮膚炎
  • 疲労回復
  • 免疫力アップ
  • 利尿作用
  • 腸内環境を整える
  • ダイエット

以上のような効能があります。
 

はと麦茶には、ビタミンB1、ビタミンB2、タンパク質・脂質・ミネラル・食物繊維が豊富に含まれています。
 

これらの成分が新陳代謝を促進させ、肌のターンオーバーを促しニキビなどの肌トラブルを改善してくれます。
 

利尿作用が高いため、デドックス効果があり、むくみも解消されます。
 

はと麦茶に含まれている「ヨクイニン」は昔から漢方薬として使われています。ヨクイニンは、イボ取り効果があることで有名ですね。
 

また、食物繊維も豊富に含まれているため、腸内環境を整えることで代謝があがり、ダイエットにも期待が持てます。
 

はと麦茶は妊婦が飲んでも大丈夫?カフェインは含まれているの?

はと麦茶にはカフェインは含まれていません。そのため、妊婦さんの中には飲んでいる方もいると思います。
 

しかし妊娠中は、はと麦茶を飲むことは控えた方がいいでしょう。
 

はと麦茶に含まれている成分に子宮収縮作用がある

はと麦茶に含まれている成分「ヨクイニン」には子宮収縮作用があります。
 

ヨクイニンは解毒作用、利尿作用、その他には抗菌作用と、身体にいいことばかりです。
 

しかし妊娠中の方が飲むと子宮収縮作用があるので、流産や早産の可能性があるのであまりお勧めできません。
 

また、身体を冷やす作用もあります。妊婦には冷えは天敵です。身体を冷やすことで流産することもあるので気をつけましょう。
 

ノンカフェインですが、大事をとって妊婦さんは飲まないほうがいいですね。
 

はと麦茶は赤ちゃんが産まれたら飲んでも大丈夫?

はと麦茶は、ノンカロリー・ノンカフェインです。それだけでなく栄養が豊富です。
 

  • ミネラル
  • アミノ酸
  • 食物繊維
  • タンパク質
  • ビタミンB1
  • ビタミンB2

たくさんの栄養が詰まったお茶です。産後の疲れた身体に、はと麦茶はとても有効です。
 

はと麦茶には副作用はあるの?

はと麦茶は、お薬ではないので副作用はありません。しかし、飲み過ぎると胃痛や下痢症状を起こす方もいます。
 

食物アレルギーのある方は注意が必要

小麦アレルギーがある方が、はと麦茶を飲んだ場合アレルギー反応がでる可能性があります。
 

重篤なアレルギー反応が出た場合、生死にかかわる危険性もあるので、はと麦茶を飲むときは注意が必要です。
 

はと麦茶でダイエットはできるの?

はと麦茶には食物繊維が豊富に含まれているため、腸内環境が整います。ダイエットに必要なことは、代謝をあげることです。
 

はと麦茶で痩せ体質になれる

腸内環境が整うと、代謝があがり痩せやすい体質になれます。
 

即効性はありませんが、飲み続けることで痩せ体質になるのでダイエットにも効果があります。
 

また、利尿作用があるのでむくみも改善してくれるので見た目も痩せて見えます。
 

まとめ

はと麦茶は昔からお肌に良いと言われています。ニキビやイボで悩んでいる方は、漢方として飲んでいる方もいます。
 

はと麦茶は、市販の十六茶や爽健美茶にも含まれていますが、折角飲むならぜひ100%はと麦茶で飲んでみましょう。
 

代謝があがり肌のターンオーバーが整い美肌に導いてくれます。
 

はと麦茶はノンカフェインなので妊婦さんには大丈夫と思っている方もいらっしゃいますが妊娠中の飲用は極力さけるようにしましょう。
 

はと麦茶に含まれている成分には子宮収縮作用があるので流産・早産の危険性があります。
 

出産後は、疲労回復のためにはと麦茶を飲むのは良いとされています。
 

ニキビやイボで悩んでいる方や疲労がたまっている方に、はと麦茶はお勧めです。
 

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