体質改善 アレルギー

 

 

アレルギー親からの遺伝も原因の一つです。親の遺伝を引き継いでいることもありますが、親の生活習慣を引き継いでしまって起こる場合もあります。
 

親の生活習慣が原因だとしたら、その生活習慣を改めることで、アレルギー症状を改善することはできますね。「アレルギーは体質だから仕方ない」そんな風に諦めている方は多いです。
 

しかし、体質改善をすることで、身体が健康になりアレルギー体質を改善することができると思いませんか?
 

今回は、体質改善をしてアレルギーを改善するための対策をご紹介しようと思います。
 

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アレルギーを治すための体質改善その①食事

身体は冷えていると、免疫力が低下します。身体を温めて、免疫力をアップする食事に変えると冷え性体質が改善されていきます。
 

食事で冷え体質を治す対策

  • 野菜中心にする
  • 身体が温まる食材を摂る

野菜中心にして、生姜やネギ、にんにく、梅干しなど身体が温まる食材を摂るようにしましょう。
 

合成甘味料や砂糖、スナック菓子などは身体を冷やします。極力控えるようにしましょう。人工的に作られた物は基本身体を冷やすと覚えておきましょう。
 

冷たいものより温かい物を食べる

夏になるとどうしても冷たい物が欲しくなります。しかし体質改善は身体の冷えが原因しています。
 

夏でも温かい飲み物を飲むようにすると身体が温まります。
 

アレルギーを治すための体質改善その②漢方薬

漢方薬は体質改善にはよく使われています。
 

私の知り合いで子供さんのアトピー性皮膚炎を8ケ月で完治させた方がいます。生後3ケ月の赤ちゃんに漢方薬を飲ませ続けたママさんのお話です。
 

アトピー性皮膚炎が8ケ月で完治した漢方療法

生後三か月のアトピー性皮膚炎の症状は、顔と頭に黄汁がでて痛々しかったです。
 

  • 離乳食前に漢方薬とステロイド剤を使いながらの漢方治療。
  • 生後3ケ月の赤ちゃんなので漢方薬の味を嫌がり中々飲んでくれない。
  •  

    そのため、友達は一日2回お風呂に入れ喉が渇いたところに漢方薬を飲ませていました。

  • 皮膚湿疹が酷くなった場合は、ステロイド剤を使用しながら続けました。
  • 漢方治療が始まって半年たったころ、ステロイド剤を使用する必要がなくなりました。
  • 漢方薬を8ケ月飲み続け、アトピー性皮膚炎がなくなりました。

 

漢方医は、2年はかかりますと言われたそうです。しかし、8ケ月でアトピー性皮膚炎は完治しました。
 

アトピー性皮膚炎だった赤ちゃんは今では、成人して少しの鼻炎は残っていますがアレルギー症状はでていません。
 

アレルギーを治すための体質改善その③デドックス

デドックスとは、身体の毒素を排出することです。
 

身体の錆を出すとよくいいますが、デドックスをすることで体質改善をすることができます。
 

デドックスの方法

1:岩盤浴
2:リンパマッサージ
3:お茶を飲む

 

以上3つのデドックス方法があります。
 

岩盤浴

岩盤浴は一時期大変ブームになりました。大量の汗をかくことで、身体の毒素を排出する効果があります。
 

リンパマッサージ

リンパ―マッサージは自宅でも簡単にできます。マッサージをした後は、水分を多くとるようにします。
 

水分を多くとり尿や汗として毒素を排出します。
 

お茶を飲む

利尿作用のあるお茶を飲むことで新陳代謝がよくなり、体質改善をしていきます。
 

  • 緑茶
  • 黒豆茶
  • 桑の葉茶
  • ハト麦茶
  • 白湯
  • 生姜湯

以上のお茶を常に用意して飲む習慣をつけましょう。
 

お茶を飲むときは、極力温めて飲むようにします。身体が温まると冷え性予防にもなり、免疫力がアップして体質改善効果があがります。
 

アレルギーを治すための体質改善その④ルイボスティー

ルイボスティー若返りの紅茶とも言われています。
 

ルイボスティーの体質改善効果

1:アンチエイジング効果
2:便秘解消
3:ストレス緩和
4:質の良い睡眠効果
5:肝機能を改善

 

ルイボスティーには以上の効果があります。
 

アンチエイジング効果

アンチエイジング効果があるので細胞を若返らせてくれます。活性酸素を除去する働きがあります。
 

便秘解消

悪玉菌や毒素を排出する働きがあります。腸を活発にさせるため便秘解消をしてくれます。
 

ストレス緩和

心身ともにリラックスする効果が得られるので、ストレスフリーへと導いてくれます。
 

質の良い睡眠効果

ルイボスティーはストレス抑制効果・脳の興奮を抑える効果があります。またノンカフェインなので就寝前に飲んでも大丈夫です。
 

肝機能を改善してくれる

ルイボスティーに含まれている成分が肝機能の働きをサポートしてくれます。ミネラル・プロテイン効果。二日酔い防止。
 

体質改善のために摂り入れたいお茶ですが、即効性はありません。毎日、煮だしたルイボスティーを飲み続けることで体質改善をしていきます。
 

アレルギーを治すための体質改善その⑤腸内環境を整える

アレルギー症状のある方の80%近くの方が便秘だというデータがあります。
 

腸内環境が悪くなると、鼻づまりやアトピー性皮膚炎が悪化してしまいます。
 

腸内環境を整えるためにすること

1:野菜を多くとる
2:食物繊維をとる
3:適度な運動をする
4:禁煙
5:ストレスをためない
6:質の良い睡眠をとる

 

生活習慣の乱れは腸内環境の乱れに繋がります。規則正しい生活習慣で自律神経が整い免疫力がアップして体質改善をすることができます。
 

まとめ

体質改善をすることは、アレルギーだけではなく健康な身体へと導いてくれます。
 

体質改善方法は、いろいろありますが、続けることが大切です。諦めないで、続けることできっとアレルギーを克服できるはずです。
 

あなたも今日から、体質改善のための対策をぜひやってみませんか?
 

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