麦茶 効果 効能

 

 

冷たく冷やした麦茶は暑い夏の定番の飲み物ですね。小さなお子様から、お年寄りまで安心して飲んでいるお茶です。
 

でも?麦茶を身体に良いから飲んでいると言う方は少ないのではないでしょうか?実は、日ごろ飲んでいる麦茶にはいろんな効能があるんですね。
 

今回は、夏の定番の飲み物の麦茶の効果・効能についてご紹介しようと思います。
 

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麦茶の嬉しい効果・効能9つ

麦茶には嬉しい効能がたくさんあります。では、どんな効能があるのでしょう?
 

麦茶の9つの効果・効能

1:胃を保護する
2:血行促進する
3:抗酸化作用がある
4:活性酸素を撃退する
5:虫歯予防
6:ほてった身体を冷やしてくれる
7:利尿作用がある
8:ノンカフェイン、ノンカロリーなので太らない
9:糖尿病合併症予防
 

以上9つの効果・効能があります。
 

  • 胃を保護する

静岡大学と京都薬科大学が共同でテストを行いました。その結果は?
 

1・胃の粘膜を保護する
2・糖尿病合併症予防
3・炎症抑制
 

麦茶には3つの機能があることを証明しました。
 

  • 血行促進する

麦茶の香ばしい香りの成分が血行を促進します。
 

香り成分→ビラジン類
 

麦茶に含まれる成分GABAに着目。GABAには、血圧を高くする原因のナトリウムを排出する作用があります。動脈硬化・血栓症を予防。
 

  • 抗酸化作用がある

麦茶に含まれている成分Pクマル酸が活性酸素を撃退してくれます。
 

  • 虫歯予防

虫歯菌のミュータンス菌の生成を妨げる働きがあります。
 

  • ほてった身体を冷やしてくれる

麦茶には、ほてった身体を冷やしてくれる働きがあります。熱い夏には麦茶が最適ですね。
 

  • 利尿作用がある

麦茶に含まれているカリウムには利尿作用があるのでむくみ改善に効果があります。
 

  • ノンカフェイン、ノンカロリーなので太らない

ノンカフェイン・ノンカロリーなので誰が飲んでも安心です。また、ノンカロリーなのでダイエット中に飲んで欲しいお茶です。
 

  • 糖尿病合併症予防

全国麦茶工業協同組合で紹介されています。麦茶には糖尿病の合併症を予防する効果があるそうです。
 

麦茶に含まれている水溶性食物繊維の働き

麦茶に含まれている水溶性食物繊維は、血糖値の上昇を緩やかにする他にも様々な働きがあります。
 

水溶性食物繊維の効能

  • 血糖値の上昇を緩やかにする
  • 腸内の有害物質を排出する
  • 高血圧や肥満を予防する
  • 発がんを予防する
  • 腸内の善玉菌を増やす

水溶性食物繊維を含む麦茶は、身体の中から綺麗にしてくれる女性に優しいお茶です。デドックス効果もあるので、美容にもいいですね。
 

麦茶はダイエットや便秘にも効果的

麦茶に含まれている成分はダイエットや便秘に効果があります。
 

ダイエットや便秘に効果的な成分

  • 水溶性食物繊維

麦茶に含まれている水溶性食物繊維は、腸内環境を整えて便秘を解消してくれます。
 

また、水溶性食物繊維は肥満予防にもなるのでダイエットにも向いているお茶です。
 

麦茶はノンカフェイン、ノンカロリー

ダイエット中の方は、麦茶はノンカロリーなので気にすることなく飲むことができます。
 

麦茶は妊婦が飲んでも大丈夫?気になる副作用はある

麦茶は焙煎した大麦の種子を煎じて作ったものです。
 

妊婦が飲んでも大丈夫なのでしょうか?また気になる副作用はあるのでしょうか?
 

妊婦が麦茶を飲むときの注意点

麦茶は基本的にはノンカフェイン、ノンカロリーなので妊婦が飲んでも大丈夫です。
 

しかし、一晩おいた麦茶はは酸化しているので妊婦は飲まない方が良いと言われています。
 

その日に作った麦茶はその日に飲み切るようにしましょう。
 

麦茶には副作用はあるの?

麦茶は薬ではないので、副作用と言うものはありません。しかし、食物アレルギーのある方は注意が必要です。
 

  • 大麦がアレルゲンの方は、飲むことを控えましょう

麦茶は大麦から作られています。よって、大麦が原因のアレルギー症状がでる方は飲むことができません。
 

また、大麦は、小麦と同じアレルギー物質のグルテンが含まれています。
 

このため、小麦アレルギーがある方も飲まないようにしましょう。
 

まとめ

麦茶は、夏の定番の飲み物ですね。夏の暑さでほてった身体を冷やしてくれる、嬉しい飲み物です。
 

麦茶に含まれている水溶性食物繊維は血糖値の上昇を緩やかにしてくれたり、便秘を改善したり、ダイエットにも効果があります。
 

他にもいろいろな効果・効能があります。
 

麦茶の9つの効果・効能
 

1:胃を保護する
2:血行促進する
3:抗酸化作用がある
4:活性酸素を撃退する
5:虫歯予防
6:ほてった身体を冷やしてくれる
7:利尿作用がある
8:ノンカフェイン、ノンカロリーなので太らない
9:糖尿病合併症予防
 

たくさんの効果や効能がある麦茶を飲んで、暑い夏を乗り切りましょう。
 

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